Orientações do Ministério da Saúde para Lidar com a Onda de Calor

O Brasil enfrenta uma intensa onda de calor, afetando especialmente as regiões Norte, Sudeste e Centro-Oeste, com temperaturas que podem ultrapassar os 40°C em algumas capitais.

Neste cenário, o Ministério da Saúde ressalta a importância de adotar medidas de proteção contra o calor extremo, enfatizando especialmente a hidratação e o uso de protetor solar.

Hidratação é Crucial

• A água é essencial para manter a temperatura corporal ideal. Mesmo sem sentir sede, é fundamental aumentar a ingestão de líquidos.
• Prefira água ou sucos naturais sem adição de açúcar.
• Evite bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar, pois podem levar à desidratação.

Uso Correto do Protetor Solar

• Aplique o filtro solar 30 minutos antes da exposição ao sol para que a pele possa absorvê-lo adequadamente.
• Reaplique a cada duas horas, especialmente se permanecer ao sol.
• Não se esqueça de proteger todas as partes do corpo, incluindo áreas comumente negligenciadas, como mãos, orelhas, nuca e pés.

Atenção Especial a Grupos Vulneráveis

• Idosos, crianças, mulheres grávidas e pessoas doentes ou acamadas são mais vulneráveis aos efeitos do calor.
• Idosos e crianças podem não reconhecer a necessidade de hidratação, portanto, é importante oferecer água frequentemente a eles.

Dicas Adicionais de Proteção

• Evite a exposição direta ao sol entre 10h e 16h, quando os raios ultravioleta são mais intensos.
• Utilize chapéus e óculos escuros para proteção adicional.
• Proteja as crianças com chapéus de abas largas.

Conscientização sobre os Riscos do Calor

O Ministério da Saúde alerta que mesmo pessoas acostumadas com o calor devem tomar precauções extras durante esses períodos de altas temperaturas. A exposição inadequada ao sol pode resultar em queimaduras, sensibilidade e até bolhas na pele. A conscientização sobre os riscos e a adoção de medidas preventivas são fundamentais para garantir a saúde e o bem-estar durante a onda de calor.