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Orientações do Ministério da Saúde para Lidar com a Onda de Calor

  • Postado 7 meses atrás
  • Atualizado em 17 de novembro de 2023

Por: Luana Angelis

O Brasil enfrenta uma intensa onda de calor, afetando especialmente as regiões Norte, Sudeste e Centro-Oeste, com temperaturas que podem ultrapassar os 40°C em algumas capitais.

Neste cenário, o Ministério da Saúde ressalta a importância de adotar medidas de proteção contra o calor extremo, enfatizando especialmente a hidratação e o uso de protetor solar.

Hidratação é Crucial

  • A água é essencial para manter a temperatura corporal ideal. Mesmo sem sentir sede, é fundamental aumentar a ingestão de líquidos.
  • Prefira água ou sucos naturais sem adição de açúcar.
  • Evite bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar, pois podem levar à desidratação.

Uso Correto do Protetor Solar

  • Aplique o filtro solar 30 minutos antes da exposição ao sol para que a pele possa absorvê-lo adequadamente.
  • Reaplique a cada duas horas, especialmente se permanecer ao sol.
  • Não se esqueça de proteger todas as partes do corpo, incluindo áreas comumente negligenciadas, como mãos, orelhas, nuca e pés.

Atenção Especial a Grupos Vulneráveis

  • Idosos, crianças, mulheres grávidas e pessoas doentes ou acamadas são mais vulneráveis aos efeitos do calor.
  • Idosos e crianças podem não reconhecer a necessidade de hidratação, portanto, é importante oferecer água frequentemente a eles.

Dicas Adicionais de Proteção

  • Evite a exposição direta ao sol entre 10h e 16h, quando os raios ultravioleta são mais intensos.
  • Utilize chapéus e óculos escuros para proteção adicional.
  • Proteja as crianças com chapéus de abas largas.

Conscientização sobre os Riscos do Calor

O Ministério da Saúde alerta que mesmo pessoas acostumadas com o calor devem tomar precauções extras durante esses períodos de altas temperaturas. A exposição inadequada ao sol pode resultar em queimaduras, sensibilidade e até bolhas na pele. A conscientização sobre os riscos e a adoção de medidas preventivas são fundamentais para garantir a saúde e o bem-estar durante a onda de calor.

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