Baixa umidade do ar pode trazer sérios riscos a sua saúde

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Com o aumento das temperaturas nos últimos dias, a umidade do ar tem ficado cada vez mais baixa, trazendo desconforto principalmente para aqueles que sofrem com algum tipo de doença respiratória.

Ressecamento das vias aéreas, tosse, nariz escorrendo, entre outros sintomas, se tornaram a cara desses dias, não é mesmo? Por esse motivo relembramos alguns cuidados essenciais para que você passe pelo período de tempo seco com mais tranquilidade:

Beba bastante água, no mínimo 2 litros por dia;

Evite se expor ao sol por muitas horas, mas se for necessário não deixei de se proteger;

Umidifique os ambientes;

Evite praticar exercícios físicos em horários de muito sol (entre 11 e 17 horas);

Hidrate bem as mucosas com soro fisiológico pelo menos duas vezes ao dia;

Esses cuidados farão toda a diferença!

Cuide-se! 😉🙏🏻

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